Психолог перечислила симптомы синдрома хронической усталости
Одними из характерных симптомов синдрома хронической усталости считаются апатия, головные боли, мышечные зажимы и боли по всему телу.
Она отметила, что синдром хронической усталости оказывает колоссальное влияние на здоровье человека и качество его жизни в целом. Из-за этого состояния организм работает на износ, находясь в режиме перманентной усталости, в связи с чем снижается физическая и умственная активность.
Синдром хронической усталости может преследовать человека вплоть до нескольких лет. Такое состояние может оставаться даже после отдыха или отпуска. Это вызывает у человека целую гамму эмоций: от чувства несправедливости до раздражения и злости.
По словам психолога, существует несколько симптомов, после обнаружения которых следует незамедлительно заняться решением данного вопроса.
«К кричащим о синдроме хронической усталости признакам относятся частые головные боли, головокружения, апатия, приступы тахикардии, мышечные зажимы и боли по всему телу. В состоянии крайнего истощения иммунитет понижается, из-за чего человека начинают буквально преследовать простуды, которые часто сопровождаются повышенной температурой и увеличением лимфатических узлов».
Она добавила, что нередко синдром хронической усталости сопровождается бессонницей, резким ухудшением психоэмоционального состояния, вплоть до депрессии, частыми вспышками беспричинного гнева и значительным снижением когнитивных способностей.
Психолог отметила, что, если есть такие симптомы, следует обратить внимание на питание, начать физические нагрузки, соблюдать режим дня, делать перерывы в работе, чаще выезжать на природу, а также обязательно обратиться к специалисту.
