Сомнолог назвал способ облегчить засыпание в жару
Дата публикации: 11 августа 2022 г.
Просмотров: 671
Чтобы избежать бессонницы в жару, можно смачивать простыни водой.
Специалист отметил, что в жаркую погоду человек хуже спит из-за напряжения системы терморегуляции.
Также сомнолог посоветовал пользоваться вентилятором в отсутствие кондиционера для охлаждения помещения.
«Просто движение воздуха будет охлаждать, тем более если вы намочили водой простынь и дует вентилятор», — сказал он.
Бузунов напомнил о необходимости пить большое количество воды в день, чтобы избежать обезвоживания. При этом он отметил, что такой совет не подходит людям с почечными и сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Если увидели ошибку, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter!
