Терапевт рассказала, как сельдерей и помидоры могут привести к головной боли
"Может ли болеть голова от жары? Да. Если пить мало воды и ходить без головного убора? А от холодного кондиционера? Да. Головные боли хоть раз в жизни посещали даже абсолютно здорового человека. Хотя я таких не знаю", — отметила специалист.
Среди наиболее распространённых факторов, провоцирующих такой недуг, Сайног отметила следующие:
- изменение погоды: летом — жара, яркое солнце, солнечные блики, перегревание под прямыми солнечными лучами, холод, высокая влажность, ветреная, штормовая погода, изменение атмосферного давления;
- пища: копчёности, сыр, шоколад, сельдерей, помидоры;
- напитки: кофе, красное вино, пиво, шампанское;
- нарушение режима сна и бодрствования, частая смена часовых поясов;
- стресс: беспокойство, напряжение, тревога.
Также терапевт уточнила, что у женщин головная может быть вызвана наступлением менструации либо приёмом оральных контрацептивов. Кроме того, к ней может привести даже затягивание волос в тугую резинку и сон в неудобной позе.
При возникновении мигрени терапевт советует исключить яркий свет и шум, по возможности принять горизонтальное положение. Также стоит выпить стакан воды, сделать лёгкий массаж головы и воротниковой зоны, постараться расслабиться. Если же головная боль не проходит долгое время или появляется слишком часто, следует обратиться к врачу, подчеркнула Сайног.
