Врач-эндокринолог назвала способные продлить жизнь продукты
Дата публикации: 30 августа 2022 г.
Просмотров: 415
Так, питание должно основываться на местных продуктах с уклоном в принципы средиземноморской диеты. Следует обратить внимание на еду с высоким содержанием клетчатки, а также на цельнозерновой хлеб, овощи и зелень.
«<…> это способствует поддержанию оптимальной микрофлоры, стимулирует работу желудочно-кишечного тракта и создает определенную пищевую привычку, определенную пищевую модель, которой потом всё проще и проще следовать»
Также необходимо отказаться от вредных привычек, особенно курения, и заменить их на спортивные активности. Опасным является хронический стресс, который приводит к внутриклеточным поломкам.
Если увидели ошибку, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter!
