Врач-гастроэнтеролог рассказал о пользе какао при похудении
Какао может повлиять на уменьшение веса. Об этом сообщил терапевт, врач-гастроэнтеролог сервиса по управлению здоровьем Азамат Габуев.
«Какао способствует уменьшению аппетита за счет питательности, а также регулирует усвоение углеводов и окисление жиров. Поэтому его можно потреблять в рамках диеты для похудения и поддержания формы».
Регулярное употребление какао уменьшает риск возникновения нейродегенеративных и сердечно-сосудистых заболеваний, добавил Габуев.
При этом он призвал не злоупотреблять напитком.
Специалист уточнил, что это высококалорийный продукт и одна небольшая чашка (около 100 г) содержит примерно 200 ккал.
«Для получения положительного эффекта принимать какао нужно в меру. В идеале — чашку в день, максимум две», — отметил он.
Терапевт рекомендовал отказаться от какао людям с атеросклерозом, диабетом, заболеваниями желудочно-кишечного тракта, подагрой, мочекаменной болезнью. Перед употреблением и выстраиванием рациона лучше проконсультироваться с врачом.
