Врачи рассказали, как яйца влияют на здоровье сердца

Эксперты Клиники Майо опубликовали материалы, в которых говорится, что в одном большом яйце содержится в среднем 187 мг холестерина, и это почти никак не влияет на здоровье, в отличие от тех продуктов, что содержат в себе транс-жиры.

Однако врачи нашли несколько отрицательных факторов, которые повлияют на развитие сердечных заболеваний на фоне употребления яиц. Например, издание The American Journal of Clinical Nutrution отмечает, что добавление в яичницу бекона или колбасы может серьезно увеличить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Именно поэтому данные продукты не следует добавлять в рацион вместе с яйцами.

Врачи Клиники Майо уверены, что в среднем большинству взрослых можно без вреда съедать не более семи яиц в неделю.

7 сентября 2026 г.

6 сентября 2026 г.

6 сентября 2026 г.

6 сентября 2026 г.