Диетолог назвала допустимую дневную норму употребления шоколада
Дата публикации: 5 сентября 2022 г.
Просмотров: 530
Для поддержания здорового веса и хорошего самочувствия в день рекомендуется съедать не более 20 г шоколада. Об этом рассказала врач-гастроэнтеролог, диетолог Нурия Дианова.
«В день в среднем, при условии, что питание у вас сбалансированное, можно есть не больше 20 г темного шоколада, где содержится от 50% какао-бобов. То есть это одна пятая часть плитки или три квадратика».
По словам эксперта, эту порцию можно употребить сразу или разделить на несколько приемов пищи.
Также Дианова напомнила, что не следует есть сладкое отдельно от основных блюд во избежание резкого скачка глюкозы.
Если увидели ошибку, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter!
