Диетолог объяснила, чем опасна зависимость от кофе
В свою очередь, нутрициолог Ирина Писарева рассказала, сколько времени нужно, чтобы избавиться от привычки налегать на кофеин.
Врач – гастроэнтеролог-диетолог Нурия Дианова рассказала, чем опасна зависимость от кофе.
По словам Диановой, если человек пьёт кофе "как не в себя", например, 8–10 чашек в день, то нервная система перевозбуждается. Также нарушается сон, снижается работоспособность, ухудшается восприимчивость. Сердце у таких людей работает на износ. Кроме того, заядлые любители кофе часто испытывают изжогу, а у мужчин злоупотребление напитком негативно сказывается на эрекции.
"А если человек при этом ещё и курит, то происходит просто убийство пищевода. Поэтому при употреблении кофе необходим баланс", — предупредила врач.
Как рассказала нутрициолог Ирина Писарева, кофе вызывает небольшое привыкание из-за тонизирующего эффекта. И если не пить его всего один день, у зависимого начнётся мандраж, организм будет требовать больше кофеина. Однако для того, чтобы эта привычка пропала, достаточно трёх недель без кофе, подытожила специалист.
