Диетолог перечислила вызывающие бодрость продукты
«Когда человек не выспался, он пьет кофе, ему нужен возбуждающий эффект. Это связано с изменением гормональной системы, в частности гормона литина, который сигнализирует о чувстве насыщения. Продукты, богатые хромом, морепродукты, брокколи дадут возможность быстрее почувствовать бодрящий эффект от не очень большого количества кофе и сладкого», – отметила она.
Добавив, что от таких продуктов человек не будет сильно поправляться.
Прежде сообщалось, что кофе не является источником энергии, как многие думают. Об этом рассказал диетолог Сергей Обложко. «Люди думают, что кофе — это источник энергии. То есть если я устал, если у меня нет сил, то достаточно выпить кофе, чтобы получить энергию. На самом деле все не так. Кофеин просто стимулирует сжигание внутренних запасов энергии. Он как бы ускоряет работу клеток, то, насколько быстро клетки из имеющихся запасов вырабатывают энергию», – поделился он.
