Диетолог предупредил об опасности голодных диет для сердца
Диетолог, эндокринолог, психолог Антон Поляков предупредил об опасности голодных диет для сердца.
Из-за этого повышается токсическая нагрузка на печень, происходит замедление обменных процессов, а в результате страдает сердце.
Поляков рассказал, что голодание как метод похудения не стоит использовать, поскольку это травматично для организма.
«Происходит расщепление жировой ткани, возникает и токсическая нагрузка, ведь начинает высвобождаться большое количество различных токсинов, металлы, продукты пластика, то, что когда-то не было переработано, попадает в системный кровоток и грузит печенку».
Поляков добавил, что проблемы со здоровьем могут начинаться уже после 10 дней неполого голодания. В первую очередь происходит закисление организма, а потом повреждение сердечной мышцы и возрастание интоксикации.
В августе специалист по лечению пищевых расстройств Иван Алименко рассказал о простом способе похудеть. По его словам, важно поддерживать питьевой режим, чтобы снизить «подкорковый аппетит». Он объяснил, что для некоторых людей с избыточным весом характерно снижение чувствительности к жажде. Вместо желания выпить воды у них может возникать перекусить, что приводит к еще большему набору веса. он посоветовал пить 30 г жидкости на 1 кг веса в день, чтобы избежать излишней тяге к еде.
