Диетолог рассказал, как худеть во время сна

"Человек всегда худеет во сне, потому что ничего не ест, а энергию тратит. Часть энергии реализуется из запасов. Формально мы все худеем во сне <...> Если человек не высыпается, плохо спит, у него сон неполноценный, прерывистый, то он ни за что не похудеет. Одна из норм похудения — это нормализация сна. Но это норма несамостоятельная и несамодостаточная", — подчеркнул он.

Специалист отметил, что для снижения веса необходимо также наладить питание и образ жизни, так как это тоже является важной составляющей при похудении.

6 сентября 2026 г.

6 сентября 2026 г.

6 сентября 2026 г.

6 сентября 2026 г.