Диетолог рассказала, кому не стоит пить кофе
Врач-диетолог Наталья Нефедова рассказала, кому следует отказаться от употребления кофе.
По словам врача, отказаться от кофе стоит людям, у которых имеется индивидуальная непереносимость.
«Полагаю, что описанные негативные эффекты связаны с тем, что люди пили кофе слишком много, либо люди чувствительные к кофеину пили напиток поздно вечером, а потом испытывали проблемы со сном».
Она отметила, что на кофе также могут не очень хорошо реагировать люди с синдромом раздраженного кишечника, в результате испытывая тошноту и диарею.
Нефедова добавила, что кофе не содержит канцерогенов и оказывает профилактический эффект на здоровье, позволяя снизить риски множества опасных заболеваний.
Врач объяснила, что кофе может способствовать предотвращению развития онкологии, сердечно-сосудистых заболеваний, диабета второго типа, депрессии, болезней Альцгеймера и Паркинсона. Помимо этого кофе останавливает возникновение камней в желчном пузыре.
Между тем врач посоветовала отказаться от растворимой формы напитка, поскольку там как раз содержатся канцерогены, появляющиеся при обработке продукта.
При умеренном потреблении кофе не наносит никакого вреда людям, не страдающими от индивидуальной непереносимости. Диетолог добавила, что кофе, как и чай, несколько снижает скорость усвоения металлов, например, железа или магния, поэтому для компенсации этого «падения» можно добавлять молоко.
