Доктор раскрыл способ не заболеть в начале осени
«Любой резкий переход погоды от летнего тепла к классическому осеннему холоду – это вещь, мало того, что неприятная, еще и достаточно рискованная для всех людей из групп риска. В первую очередь, это дети и подростки, независимо от их физического состояния и спортивной формы.
В любом случае, это серьезный переход. В группе риска находятся пациенты с хроническими заболеваниями органов дыхания, сердечнососудистой системы. Мы должны говорить о том, что этот переход обычно сопровождается еще временем отпусков, путешествий. Это получается двойная нагрузка на иммунную и сердечнососудистую систему», — сообщил он.
Специалист также посоветовал тщательнее готовится к наступающим холодам.
«Первое, что нужно сделать, это адекватно одеваться. Сегодня половина людей еще одета в летнем режиме. Это не очень правильно, нужно исходить из реальных показателей температуры. Второе – это оптимальный режим труда и отдыха, сон должен составлять, как минимум, 7-8 часов. Важно соблюдать питьевой режим. Мы говорим, в первую очередь, о полном запрете холодных газированных напитков. Нужно отдать предпочтение теплому питью от полутора до двух литров на человека в сутки», — рассказал он.
