Гастроэнтеролог перечислил вредные для здоровья продукты после 50 лет
Несмотря на то что употребление свежих овощей и фруктов считается безусловно полезным, после 50 лет некоторые из них стоит исключить из своего рациона.
Врач напомнил, что с возрастом у человека возрастает риск развития сахарного диабета. Поэтому не стоит злоупотреблять фруктами с высоким содержанием простых сахаров, и прежде всего глюкозы. Среди фруктов эксперт назвал виноград, арбуз и спелые бананы, поскольку они обладают высоким гликемическим индексом.
С осторожностью также стоит употреблять груши, персики, абрикосы и яблоки.
«Яблоки богаты клетчаткой, а некоторые сорта к тому же имеют высокий уровень кислотности. Последним грешат и цитрусовые, например грейпфруты. Переедание этих фруктов может спровоцировать обострение гастрита. Груши в свою очередь плохо уживаются с другими продуктами, включая мясо и молочку»
