Как пьют воду японские долгожители: Есть самое важное правило
В частности, употребление теплой воды помогает при низком и высоком давлении, мигрени, повышенном холестерине, плохом аппетите и так далее. Но есть важное правило - вода должна быть именно теплой, холодную пить не стоит.
"Холодная вода также задерживает в печени жир и вызывает массу неприятностей, также она влияет на внутренние стенки желудка", - отметил Михаил Кутушов.
Рекомендуется пить воду утром натощак - не залпом, а медленно. Примерно через 40 минут после этого можно позавтракать.
Кстати, вода помогает держать себя в рамках за столом и не сорваться со здорового питания на вкусное, но калорийное. Как объяснила старший научный сотрудник, кандидат медицинских наук, врач-диетолог Юлия Чехонина, "вода имеет нулевую калорийность, выпивая ее, мы увеличиваем объем содержимого желудка, но не добавляем калорий".
Еще одна хитрость - если вы пьете достаточное количество воды, вы не испытываете жажды. А значит, не возникает соблазна дополнительно выпить сладкий компот или газировку, рассказала специалист.
