Кардиохирург назвал простой способ продлить жизнь

Самый простой и дешёвый способ продлить себе жизнь — это ходьба, заявил кардиохирург, академик Лео Бокерия. Он напомнил, что ежегодно в мире около миллиона человек умирают от гиподинамии — отсутствия физической активности.

"Ходьба должна быть в удовольствие, слушайте организм: если задыхаетесь, снизьте темп. Желательно носить пульсометр, чтобы контролировать пульс и своё состояние".

Пешие прогулки снижают вероятность развития остеопороза, онкологии, депрессии и, конечно, сердечно-сосудистых заболеваний, отмечает замминистра здравоохранения Олег Салагай. При этом не имеет значения, с какой скоростью вы двигаетесь, важен сам факт, что вы совершаете семь–десять тысяч шагов в день.

6 сентября 2026 г.

6 сентября 2026 г.

6 сентября 2026 г.

6 сентября 2026 г.