Клинический психолог назвал типы людей, наиболее подверженных осенней депрессии
Люди, которые считают, что их жизнь должна развиваться лишь в лучшую сторону, не готовы к временному снижению эффективности, поэтому наиболее подвержены осенней депрессии.
Он отметил, что осенью сокращается длительность светового дня, у многих наблюдается дефицит витаминов D и E. К тому же период отпусков заканчивается — и теперь приходится просыпаться раньше. Таким образом, отметил психолог, накапливается физическая усталость. И на кого-то все эти факторы влияют негативно, в то время как у других изменений не наблюдается.
И люди первого типа по-настоящему верят в то, что их жизнь должна развиваться исключительно в лучшую сторону. По словам эксперта, когда же тонус такого человека понижается, то внутри он начинает протестовать, затем возникает эмоциональное напряжение, а как следствие — появляется сезонная депрессия. А люди, относящиеся ко второму типу, обычно готовы к тому, что самочувствие может временно ухудшиться, а эффективность — снизиться. Следовательно, подобные изменения осенью они не воспринимают так болезненно. Первому типу психолог порекомендовал снизить уровень требовательности к своей эффективности и комфорту. Хорс также назвал ещё одну причину ухудшения самочувствия.
