Названа неочевидная опасность аскорбиновой кислоты
«Без вреда для здоровья можно принимать профилактическую дозу аскорбиновой кислоты. Эта доза зависит от возраста. Для детей от 0 до 3 лет средняя профилактическая доза витамина С — 40 мг, с 3 до 14 — 50 мг, с 14 лет 75 — 100 мг. Профилактическая доза дается для профилактики дефицита витамина С», — отметила врач.
Как добавила специалист, перед приемом аскорбиновой кислоты следует проконсультироваться с врачом, чтобы подобрать индивидуальную дозировку.
«Длительный прием высоких доз витамина С может привести к мочекаменной болезни, аллергическим реакциям, нарушению всасывания витамина В 12 и его дефициту», — предупредила врач.
По словам Шугаевой, аскорбиновая кислота противопоказана детям, у которых была аллергическая реакция на витамин С, а также тем людям, у которых есть какие-либо проблемы с почками.
