Педиатр рассказала, как лучше утолять жажду в знойные дни
Дата публикации: 3 сентября 2022 г.
Просмотров: 523
В жару лучше пить часто, но маленькими порциями — такой режим позволит сохранить водный баланс.
«Даже в знойные дни не рекомендуется пить слишком много жидкости. В жару необходимо пить воду часто, но небольшими порциями, примерно по 50-100 мл. Излишнее количество жидкости может повысить нагрузку на почки и сердце, особенно у людей с хроническими заболеваниями», – объяснила она.
Специалист посоветовала в жаркие дни пить зеленый чай с лимоном и без сахара, морсы, компоты из сухофруктов и витаминизированные напитки. А вот напитки со льдом могут спровоцировать простуду, стимулировать потоотделение и усилить риск обезвоживания организма, предупредила врач.
Если увидели ошибку, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter!
