Психотерапевт объяснила, почему не стоит спасаться от стресса алкоголем
Специалист отметила, что спиртное на многих действует возбуждающе. Такие люди обычно страдают от ранних пробуждений и повышенной тревоги, а также видят яркие сновидения.
Эффект спокойствия от принятия алкоголя имеет кратковременный характер и такое "обезболивание" длится не больше 5–6 часов, сообщила психотерапевт Екатерина Мисевич. В результате тревога, астения и депрессия лишь удваиваются, предупредила эксперт.
"С помощью алкоголя и других психоактивных веществ вы берёте взаймы у вашего организма энергию, которая была нужна для выживания", — объяснила врач.
Кроме того, на многих алкоголь действует возбуждающе: обычно такие люди страдают от ранних пробуждений и повышенной тревоги, а также видят яркие сновидения, сказала Мисевич.
Эксперт советует при постоянном ощущении разбитости по утрам обратиться к врачу-психотерапевту, который научит методам облегчения процесса засыпания, поможет выявить причины и обрести контроль, а также подберёт лекарства нужной группы и физиотерапию. Мисевич предупредила, что без визита к специалисту нет смысла сдавать анализы, а вот уже эксперт направит на необходимое исследование. И если анализы в норме, медик может назначить суточный ЭЭГ-мониторинг, заключила психотерапевт.
