Врач назвала снижающие тревогу напитки

Травяные чаи и отвары помогут снизить тревогу и беспокойство. 

По ее словам, для приготовления такого чая понадобится один или несколько видов трав, которые можно собрать самостоятельно или приобрести в аптеке. Например, мята, мелисса, чабрец, ромашка, пустырник и липа.

Также в качестве ингредиента для отвара подойдет пион, однако такое растение не всегда легко найти.

Врач напомнила, что на упаковках трав всегда есть инструкция, как правильно их заваривать, также в аптеках можно купить уже готовые сборы.

6 сентября 2026 г.

6 сентября 2026 г.

6 сентября 2026 г.

6 сентября 2026 г.