Врач объяснила, почему не стоит есть поздно вечером
Дата публикации: 23 сентября 2022 г.
Просмотров: 936
«Все зависит от того, какой ужин. Если он плотный, в его состав входит мясо, которое очень долго усваивается (баранина, говядина, свинина, что-то со сложным гарниром вроде жареной картошки), то работа желудочно-кишечного тракта будет мешать полноценному сну», — объяснила специалист.
По словам Соломатиной, прием ужина, состоящего из простых углеводов, приведет к набору лишних килограммов.
«Если съесть торт на ночь, то это даст организму энергию. А энергии столько не нужно, потому что человек спит и излишки энергии будут перерабатываться в жир», — отметила диетолог.
Как добавила специалист, лучше есть за 4 часа до сна.
Если увидели ошибку, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter!
