Врач объяснила, почему нельзя ложиться спать голодным
Дата публикации: 29 сентября 2022 г.
Просмотров: 1230
Привычка ложиться спать голодным может спровоцировать нарушения дыхания, привести к инсулинорезистентности, развитию грыжи диафрагмы и воспалению пищевода.
«Может происходить изменение дыхательной функции, особенно у людей, страдающих бронхиальной астмой или аллергическими заболеваниями. Происходит нарушение апноэ или инсомния, то есть нарушение сна», — предупредила врач.
Специалист порекомендовала съедать перед сном легкую пищу, подойдут отварная курица или нежирное мясо, тушеные овощи. Лучше всего поесть за пару часов до сна.
Если увидели ошибку, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter!
