Американские учёные определили пользу для здоровья от сострадания к себе
Это необходимо как для нашего психического, так и физического состояния, подмечают авторы работы.
Женщины, которые проявляют сострадание к себе, имеют более низкий риск сердечно-сосудистых заболеваний. К такому выводу пришли учёные из Питтсбургского университета.
Специалисты опросили 200 женщин в возрасте от 45 до 67 лет, которые рассказали, как они заботятся о своём психологическом и физическом здоровье. После этого им провели диагностическое ультразвуковое исследование сонной артерии. Как итог — у женщин, которые проявляют самосострадание, имеются более тонкие стенки артерии, а атеросклеротических бляшек у них образовывалось меньше.
"Эти данные подчёркивают важность проявления доброты и сострадания, особенно к себе. Мы все переживаем чрезвычайно стрессовые времена, и наши исследования показывают, что сострадание к себе необходимо как для нашего психического, так и физического здоровья", — отметила доктор философии, профессор психиатрии, клинической и переводческой науки, эпидемиологии и психологии Ребекка Терстон.
