Диетолог рассказала о смертельной опасности кефирной диеты
«Для начала давайте назовем вещи своими именами. Такого рода диеты, где разрешен один продукт, по сути, являются вовсе не диетой, а голоданием. Потому что это резкое ограничение калоража, да еще и такое однобокое, за счет какого-то одного продукта», — пояснила Тараско.
Как указала специалист, соблюдая такие диеты, человек обрекает свой организм на стресс на фоне резкого дефицита калорий.
«Если вы хотите похудеть с помощью голодания, то да, конечно, килограммы вы сбросите, но за счет мышечной массы, гликогена содержащегося в печени и мышцах. Только в последнюю очередь будут потрачены жиры, и потом все очень быстро возвращается на круги своя», — подчеркнула она.
При этом в случае наличия некоторых заболеваний такое голодание может привести к смерти. Так, наиболее опасны подобные диеты для людей с сахарным диабетом, недугами сердца, почек и печени, а также желчнокаменной или язвенной болезнями.
Перед голоданием следует обязательно проконсультироваться со специалистом, резюмировала Тараско.
