Нарколог напомнил о неспособности алкоголя снимать стресс
По словам специалиста, многие убеждены в том, что алкоголь помогает расслабиться и забыть о проблемах, тогда как на самом деле алкогольные напитки вызывают обратный эффект. Он пояснил, что алкоголь провоцирует возникновение и усиление симптомов панического, тревожного, депрессивного и иных психических расстройств
Холдин отметил, что при регулярном употреблении алкоголя в мозге снижается выработка определенных веществ, которые необходимы для психического здоровья.
Врач посоветовал снижать стресс физической активностью, чтением книг или просмотром любимых фильмов, общением с близкими, водными процедурами, прогулками на свежем воздухе.
«Важно проанализировать свой образ жизни и понять, в какие моменты вы максимально отвлекаетесь и расслабляетесь. Возможно, вы всегда хотели научиться чему-то новому, и сейчас для этого как раз самое время», — добавил Холдин.
