Названы продукты, способные снять стресс
Дата публикации: 14 октября 2022 г.
Просмотров: 527
Испытывающим стресс или же страдающим от осенней хандры необходимо обратить внимание на морепродукты, а также семена подсолнуха, которые помогут справиться с подобными настроениями.
"Моллюски богаты аминокислотами, такими как таурин, который улучшает настроение. Также они богаты витамином В12, цинком, медью, марганцем и селеном, которые влияют на наше настроение. Если вас одолела осенняя хандра или вы испытываете стресс, эти продукты должны быть включены в ваш рацион", — пояснила врач.
Способны улучшить настроение и семечки подсолнуха, ведь в них содержится необходимый для этого витамин Е. Обходить стороной в случае стресса не стоит и яйца, брокколи, чеснок, петрушку и сладкий батат. Запивать всё это лучше, по словам врача, ромашковым чаем.
Если увидели ошибку, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter!
