Сомнолог перечислил причины частого пробуждения по ночам
Если человек не чувствует себя утром выспавшимся, то следует заняться исследованием сна, отметил специалист.
Иногда факт того, что человек просыпается по ночам, свидетельствует о бессоннице, в других случаях это нормальная ситуация, рассказал врач-сомнолог, специалист по медицине сна Европейского общества исследования сна Александр Мельников.
"Несколько коротких пробуждений за ночь — это норма"
Специалист добавил, что второй важный вопрос — получается ли после этого быстро заснуть. Если нет, тогда это признак бессонницы.
"Нередко человек испытывает во сне различные болевые ощущения, иногда причиной прерывистого сна становится гастроэзофагеальный рефлюкс (заброс содержимого желудка в пищевод), иногда другие достаточно очевидные причины", — продолжил медик.
Также стоит обратить внимание на то, чувствуете ли вы себя выспавшимся утром. Если нет, то это повод обратиться за медицинской помощью, особенно при наличии постоянного храпа и нарушений дыхания во сне.
