Сомнолог рассказала о вреде сна с включенным обогревателем
«Если температура в помещении сильно повышается при использовании обогревателя, то нам становится душно, некомфортно. Из-за этого происходит выброс кортизола — гормона стресса. Сон становится беспокойным, могут сниться кошмары, и на хорошее самочувствие утром точно не стоит рассчитывать», — заявила сомнолог.
Кроме того, как отметила Дорохова, обогреватели сушат воздух. В итоге на коже появляются раздражения и шелушения.
Сомнолог также рассказала, что есть немало исследований, которые подтверждают, что температура в помещении, где человек спит, влияет на его метаболизм.
«Эксперимент 2014 года показал, что у людей, спавших в прохладной комнате, обмен веществ ускорился на 10%. Таким образом, слишком высокая температура в спальне может привести к набору веса», — добавила Дорохова.
