Терапевт назвала последствия переработок для здоровья
Инфаркты и инсульты начинаются из-за того, что человек перерабатывает и не дает организму полноценно отдохнуть.
«Синдром хронической усталости — это как отдельная болезнь. Она накапливается, когда мы работаем по 16 часов, по две-три смены. Это для организма очень тяжело, и организм начинает давать сбой. Иммунная система об этом сигнализирует и начинаются головные боли, то есть сосудистые проблемы. Начинаются вопросы с гипертонией. Все инфаркты и инсульты как раз на этом, когда люди перерабатывают».
По ее словам, чтобы избежать подобных проблем, человеку следует разделить сутки на три цикла по восемь часов.
«Не зря у нас есть режим работы восемь часов, режим отдыха восемь часов, режим сна восемь часов. 24 часа в сутки. Если мы все правильно распределяем, то организм отдыхает и с утра мы готовы с вами идти на работу и в полную меру работать и не устаем», — заявила она.
