Учёные предложили четыре простых способа борьбы с гипертонией
Дата публикации: 23 октября 2022 г.
Просмотров: 1251
Достаточно будет заниматься всего 30 минут в день, уверяют исследователи в области кардиологии.
В борьбе с гипертонией могут помочь четыре простых физических упражнения, говорят результаты исследований, опубликованных в Европейском журнале профилактической кардиологии. Ходьба, бег, езда на велосипеде и плавание — вот способы, которые предлагают учёные.
"Рекомендуется со средней интенсивностью выполнять аэробные упражнения не менее 30 минут".
Исследователи в области кардиологии также рекомендуют изменить пищевые привычки: сократить потребление соли, кофеина и алкоголя, бросить курить и избавиться от лишнего веса. Особенное внимание учёные предлагают обратить на проблемы с давлением в период новогодних праздников.
Если увидели ошибку, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter!
