Врач назвала продукт, который всегда должен быть на столе у гипертоника
Один из проверенных и самых эффективных способов контролировать давление - придерживаться здоровой диеты, снизив до минимума соленое, жареное, жирное в рационе. Есть и еда, которая наоборот помогает снизить высокое давление. К таким полезным продуктам врачи относят обычную свеклу.
"Свекла содержит нитраты, которые снижают повышенное артериальное давление. Потому свекла обязательно должна входить в рацион гипертоников".
Врачи отмечают, что больше всего нитратов содержится именно в сыром корнеплоде.
Ранее специалисты рассказали о самом простом и доступном способе снизить давление без лекарств. Поможет умеренная и самое главное регулярная физическая активность - примерно 150 минут в неделю. Также важно контролировать количество соли в рационе и отказаться от спиртных напитков.
