Врач посоветовала есть орехи для профилактики болезней сердца
Дата публикации: 4 октября 2022 г.
Просмотров: 1258
Для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний желательно каждый день съедать около 30 граммов орехов.
По ее словам, научные исследования показывают, что включенные в ежедневный рацион орехи способствуют профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. Однако они относятся к высококалорийным продуктам, поэтому лучше есть не больше 20-30 граммов орехов в день.
"Без предварительного прокаливания, добавления сахара или соли".
Орехи также могут помочь предотвратить развитие атеросклероза, инсульта и инфаркта миокарда за счет высокого содержания в них полиненасыщенных жирных кислот, аргинина, калия, витамина Е и других биологически активных соединений.
Если увидели ошибку, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter!
