Японские учёные рассказали о пользе авокадо для кишечника
Всё дело в полезных бактериях, которые вырабатываются с употреблением плода.
Учёные выяснили, что ежедневное употребление авокадо улучшает метаболизм и приводит в норму работу кишечника.
В исследовании принимало участие 163 респондента в возрасте от 25 до 45 лет — мужчины и женщины с лишним весом, чей индекс массы тела (ИМТ) превышал 25. Их разделили на две группы, участники одной из них ежедневно употребляли около 150 г авокадо помимо основного приёма пищи.
Согласно данным исследования, участники именно этой группы стали обладателями наибольшего разнообразия кишечных бактерий, что является хорошим признаком — снижение этого показателя провоцирует развитие некоторых болезней. За три месяца эксперимента выяснилось, что риск развития заболеваний органов ЖКТ у этих людей снизился.
