Диетолог объяснил, как правильно завтракать
Дата публикации: 6 ноября 2022 г.
Просмотров: 535
Неверно подобранный утренний рацион в итоге негативно сказывается на обменных процессах организма.
Крупы, яйца и кисломолочные продукты являются главными составляющими правильного завтрака.
"Если вообще некогда готовить, то самый простой способ — это взять кисломолочный напиток и туда поместить три-четыре столовые ложки мюсли. Размешал и ешь. Если завтрак правильный, то ты в течение дня не страдаешь от голода, не переедаешь, сохраняешь хорошее настроение и работоспособность"
Диетолог также раскритиковал современные завтраки, которые либо слишком жирные, либо слишком сладкие, либо соединяют оба этих качества. Гинзбург пояснил, что в этом случае вместо энергии, которая нам нужна, чтобы работать, мы получаем нагрузку жиром.
Если увидели ошибку, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter!
