Невролог порекомендовал лучшие напитки для нервной системы
Цикорий и зеленый чай – это самые полезные напитки для нервной системы.
Он рассказал, что зеленый и белый чаи помогут почувствовать себя лучше, стать более активным в течение дня, однако кофе злоупотреблять не стоит.
По словам невролога, травяной чай содержит много биологически активных веществ, таких как эфирные масла, аминокислоты, катехины, антиоксиданты.
«Чай из Цикория, хоть он и напоминает кофе на вкус, кофеина в составе не имеет. Поэтому, напиток не усиливает сердцебиение и не поднимает давление», – уточнил Мацокин.
Невролог считает, что травяной чай со зверобоем имеет мягкое антидепрессивное и общее тонизирующее действие. Помимо этого, он помогает уменьшить тревогу и страх, снимает эмоциональное напряжение.
Антидепрессивное действие зверобоя обусловлено способностью его активных веществ повышать уровень серотонина. В организме человека серотонин играет важную роль в настроении, моторных и когнитивных функциях. Также зверобой влияет на обмен мелатонина, гормона сна.
