Онколог дал четыре совета, как снизить риск развития рака
Доктор уточняет, что сократить — это не значит вычеркнуть из рациона вовсе. Иногда всё вышеперечисленное можно есть, например один-два раза в неделю. Спиртное же, по словам врача, может способствовать развитию рака желудка и кишечника. Красное мясо, копчёности, колбаса, сосиски при чрезмерном их употреблении также могут способствовать образованию онкологического заболевания. Длительная тепловая обработка этих продуктов приводит к образованию канцерогенных веществ, которые, накапливаясь в организме, вызывают мутации на клеточном уровне. Такого понятия как противораковая диета, по словам Ибрагимова, не существует, а цены на продукты питания, которые позиционируются как "противораковые", завышены в несколько раз. Это не более чем маркетинговый ход, убеждён эксперт.
Чтобы снизить риск возникновения рака, по словам Эльхана Ибрагимова, надо:
- Во-первых, отказаться от вредных привычек: курения, употребления спиртных напитков, переедания и так далее.
- Во-вторых, поддерживать здоровье организма в целом.
- В-третьих, включить в свою жизнь умеренные физические нагрузки.
- В-четвёртых, регулярно проходить профилактические осмотры.
