Сомнолог дала советы, которые помогут не уснуть на работе осенью и зимой
Дата публикации: 5 ноября 2022 г.
Просмотров: 657
Повысить давление и пульс и избавиться от желания поспать можно с помощью быстрой зарядки, например приседаний.
Сомнолог Елена Царёва дала несколько советов, следуя которым вы избавитесь от желания заснуть на работе в осенне-зимний сезон.
Многие ощущают повышенную усталость и сонливость с уменьшением светового дня. Врач советует всегда пробуждаться в одно и то же время, чтобы чувствовать себя хорошо и иметь здоровый сон. Ещё одна рекомендация от специалиста — контроль за уровнем витаминов групп В и D, магния и железа.
Также врач советует использовать светотерапию для сохранения бодрости в период короткого светового дня.
Если увидели ошибку, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter!
