Терапевт предложила диету, подходящую для лечения больных ковидом
А доктор медицинских наук Сергей Токарев перечислил продукты, которые необходимо из рациона вовсе исключить.
Средиземноморская диета поможет организму быстрее справиться с коронавирусной инфекцией, считает врач общей практики, терапевт Лариса Алексеева. Именно такой тип меню, по мнению специалиста, концентрирует в себе все звенья, на которые нужно обратить внимание при CoViD-19. Всё благодаря продуктам, разжижающим кровь, витамину С, цинку, которые мешают размножению вируса.
"Это оливковое масло, болгарский перец, помидоры, сельдерей, огурцы, куриное яйцо, это жирная рыба, то есть омега-3, даже может быть жирная слабосолёная сельдь, это цельнозерновой хлеб. Также можно побаловать себя красной икрой — до 20 граммов, в которой содержится витамин D, уменьшающий воспалительные реакции при цитокиновом шторме"
Терапевт добавила, что если нет возможности сесть на средиземноморскую диету, то можно использовать крупы, в том числе гречку, овсянку, делать пюре. Главное — не нагружать организм, не заказывать фастфуд, который создаёт большую нагрузку и организму не хватает сил на борьбу с инфекцией. Также терапевт напомнила, что для стимуляции иммунитета и вкусовых рецепторов при потере обоняния в блюда можно добавлять различные ярко пахнущие пряности, например куркуму. А чтобы снять тревогу, попить настои из успокаивающих трав.
