Врач рассказал, чем пассивный отдых опасен для сердца и суставов
Ревматолог отметил, что такой образ жизни может плохо сказаться на органах дыхания.
Отсутствие активности в нерабочую неделю может негативно сказаться на организме, больше всего это чревато для сердца и суставов.
По его словам, пассивный образ жизни также может плохо сказаться на органах дыхания. Врач объяснил, что снижается вентиляция лёгких, когда человек лежит. При этом отметил, что за неделю суставы, возможно, и не успеют атрофироваться, однако сердце сильно пострадает.
Евдокименко считает, что отсутствие активности особенно вредно для людей с больными суставами. Их нельзя вылечить без упражнений, и движение в таком случае очень важно, подчеркнул ревматолог. По его словам, суставы могут атрофироваться, если человек в принципе мало двигается и гуляет. При этом тем, кто не страдает подобными заболеваниями, помимо обычных прогулок, врач посоветовал делать лёгкую зарядку.
"Неважно, в какое время вы будете делать зарядку. Она может быть и днём, и вечером. Просто именно утренняя зарядка даёт бодрость, прилив сил. Заниматься, безусловно, надо. Можно это делать и на открытых спортивных площадках возле дома", — рассказал медик.
Невролог также добавил, что при возможности в день стоит гулять минимум час или два. Он отметил, что при этом хотя бы полчаса в день нужно уделять упражнениям, которые необязательно должны быть физически тяжёлыми.
