Врач рассказал, какие ягоды стоит есть, чтобы восполнить недостаток витамина C
Кроме того, такие плоды помогают снизить риски разных заболеваний. А их полезные свойства сохраняются и после заморозки.
Лучшим источником необходимого для организма человека витамина С, который доступен летом, являются определённые ягоды. О них рассказал врач и телеведущий Александр Мясников.
"Клубника содержит большое количество витамина С, но больше всего его в чёрной смородине. Горсть этих ягод полностью покрывает дневную норму"
Среди полезных ягод врач назвал и чернику. Её ежедневное употребление в течение месяца, по словам телеведущего, может снизить систолическое артериальное давление наравне с медицинскими препаратами. Эта ягода, по его мнению, способна предотвратить развитие деменции, а также снизить риски развития сахарного диабета. Мясников заверил, что даже в замороженном виде полезные свойства этих ягод не теряются
