Диетолог рассказала, как правильно соблюдать питьевой режим
Чтобы принести максимальную пользу организму, человеку следует приучить себя потреблять чистую воду.
Питьевой режим человека включает в себя любую жидкость в принципе, включая, к примеру, кофе, чаи или бульоны в супах. Об этом рассказала врач-диетолог Ольга Шмелёва.
Медик отметила, что любая жидкость формирует водную составляющую организма, поскольку она попадает в сосудистое русло, а также в межклеточное пространство. Однако, по словам Шмелёвой, не стоит забывать, что кофе обладает диуретическим действием.
"Вместе с тем количеством жидкости, которое ввёл, может ещё и больше забрать".
Чтобы принести максимальную пользу организму, человеку следует приучить себя потреблять чистую воду. Шмелёва привела в пример французов, которые чаще всего пьют обычную воду, обходясь без большого количества других жидкостей в рационе.
