Нутрициолог рассказала о бюджетных аналогах суперфудов

Последователи ЗОЖ могут сэкономить, выбирая более доступные продукты с тем же набором полезных свойств, что и у дорогих суперфудов.  

Кроме того, отметила эксперт, в брокколи содержится большое количество магния, клетчатки, витаминов А и В6. 

Богатую кислотами группы омега-3 рыбу из семейства лососевых Свиридова предложила заменять скумбрией и сельдью. А восполнить запасы витамина C в организме, по мнению специалиста, можно не только болгарским перцем, но и квашеной капустой.

Также нутрициолог отметила достойные альтернативы таким популярным продуктам как авокадо и ягоды годжи — им не уступают в полезных свойствах тыквенные семечки и орехи, а также плоды шиповника или клюквы.

5 сентября 2026 г.

5 сентября 2026 г.

5 сентября 2026 г.

5 сентября 2026 г.