Врач-нарколог рассказал, как выпивать и не страдать от похмелья
Самый очевидный совет — не употреблять спиртное в принципе.
Алкоголь хоть и помогает веселее провести вечер пятницы, но при этом наносит серьёзный удар по организму.
Доктор настоятельно рекомендует после каждого глотка спиртного делать глоток какой-нибудь другой жидкости, и желательно, чтобы это была простая вода, а не сладкая газировка, которая лишь усугубит негативный эффект.
"Это нужно, поскольку алкоголь нарушает водно-электролитный баланс, обладает обезвоживающим эффектом и выводит калий, натрий, магний и кальций"
Помимо этого врач советует не разбавлять алкоголь газировкой, а использовать лёд или содовую, как это делают в США. По его словам, такой метод уменьшит концентрацию алкоголя в стакане и тем самым облегчит утренние страдания человека.
В заключение Казанцев назвал самый действенный и эффективный способ уменьшить вред алкоголя — не пить вовсе.
