Врач рассказал об обязательном витамине для предотвращения выпадения волос
Также он помогает снять усталость и переутомление.
Чтобы предотвратить выпадение волос, а также заставить их нормально расти, необходим витамин B12. Об этом рассказал врач-трихолог Филипп Кингсли.
— Используемый в каждой клетке организма, витамин B12 поддерживает работу нервной системы и играет важную роль в выработке ДНК, — приводит слова врача газета Express.
Кингсли отметил, что помимо этого витамин помогает поддерживать здоровыми красные кровяные тельца, доставляющие кислород в волосяные фолликулы. Нехватка же кислорода зачастую и провоцирует выпадение волос.
Среди продуктов, содержащих B12, врач перечислил печень, молоко, сыры, яйца, йогурт и лосось. Для вегетарианцев подойдёт употребление соевого молока, а также витаминных добавок.
Помимо благоприятного воздействия на рост волос витамин B12 помогает снять усталость и переутомление.
