Диетологи назвали простые способы ускорить обмен веществ
Дата публикации: 9 января 2023 г.
Просмотров: 8241
Эксперты составили список рекомендаций для тех, кто хочет ускорить метаболизм.
Так, в первую очередь диетологи советуют употреблять больше жидкости, так как 1,5 литра воды в день способствуют сжиганию дополнительных 17,4 тыс. килокалорий в год.
Отмечается, что можно пить травяной чай и есть продукты с высоким содержанием воды: огурцы, грейпфруты, арбузы и цукини.
Эксперты также советуют употреблять больше клетчатки. Она в большом количестве содержится в яблоках, брокколи, зеленом горошке, грушах, малине и репе.
Кроме того, специалисты напомнили, что одна чайная ложка горчицы может значительно ускорить метаболизм спустя несколько часов.
Если увидели ошибку, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter!
