Как шоколад помогает при стрессе — подсказывает психолог
Секрет хорошего настроения заключается не только в самом шоколаде, но еще и в процессе его поедания.
С помощью шоколада можно быстро снять стресс и поднять себе настроение. Такой эффект на клеточном уровне вызывают жирные кислоты — об этом рассказало издание «РИА Новости».
«Заедание стресса шоколадом создает эффект барьера или поощрения себя. У некоторых людей отмечается полноценная зависимость от шоколада или сладкого в целом. Обычно это говорит о недостатке ласки и внимания, в том числе внимания к самому себе», — объяснила психолог Ольга Твардовская.
Тяга съесть шоколадку в стрессовой ситуации обуславливается работой нескольких психологических механизмов, эта реакция проходит в две фазы.
«Первая — это напряжение, когда человек мобилизует резервы. И вторая — это необходимость восполнения использованного резерва. В частности, за счет глюкозы», — рассказала психолог.
