15 причин сказать "ДА!" бананам
Дата публикации: 10 февраля 2023 г.
Просмотров: 488
Бананы - это не только вкусные фрукты, но и чрезвычайно полезные для организма. И вот почему.
В составе бананов содержатся:
- витамин С;
- магний;
- кальций;
- витамины группы В, Е;
- калий;
- фосфор;
- бета-каротин;
- железо.
Медики называют следующие полезные свойства бананов:
- активизируют работу мозга и улучшают настроение;
- помогает успокаивать и обволакивать слизистую желудка;
- способствует укреплению стенок кровеносных сосудов и снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний;
- бананы благоприятно сказываются на работе печени, способствуя восстановлению и улучшению ее работы;
- употребление фрукта поможет нормализовать кровяное давление гипертоников;
- снижают уровень «плохого» холестерина;
- нормализуют работу желудочно-кишечного тракта;
- бананы полезны для здоровья и красоты кожи;
- уменьшают риск образования камней в почках;
- нормализуют сон;
- помогут восстановить силы;
- улучшают состояние костей;
- повышают иммунитет;
- улучшают перистальтику кишечника за счет большого количества пищевых волокон;
- поддерживают когнитивное здоровье.
Противопоказания:
- инфаркт;
- ишемическая болезнь сердца;
- тромбофлебит;
- не стоит употреблять бананы детям возрастом до 3-х лет;
- может вызывать вздутие живота.
Если увидели ошибку, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter!
