Что будет с организмом, если каждый день есть фасоль: ответ врача-диетолога
Диетолог Марина Макиша рассказала в интервью, как повляет на здоровье ежедневное употребление фасоли. Врач отметила, что если человек в день ест не более 200 грамм фасоли, то такая пищевая привычка может положительно сказываться на здоровье кишечника. Это связано с тем, что в составе продукта содержится клетчатка, которая эффективно поддерживает деятельность полезных кишечных бактерий.
«Пищевые волокна фасоли помогают выводить токсины, ответственны за снижение уровня плохого холестерина», - добавила Макиша.
Из-за высокого содержания белка фасоль способствует укреплению иммунитета, уверяет врач. Также в продукте много калия и магния, что «очень полезно для сердечно-сосудистой системы».
При этом к включению фасоли в меню есть противопоказания. Например, это касается людей, которые склонны к запорам.
