Дыши полной грудью: названы продукты для здоровья легких
Дата публикации: 6 февраля 2023 г.
Просмотров: 349
Ученые провели масштабный опрос, в котором поучаствовало более 100 000 человек. Результаты показали, что правильное питание положительно сказывается на работе дыхательной системы, в том числе и легких.
Для профилактики легочных заболеваний медики советуют включить в свой рацион следующие продукты:
- Морская рыба полезна из-за содержащихся в ней жирных кислот, в том числе Омега-3, которая полезна не только для легких, но и для всего организма;
- шпинат, спаржа, свекла, чечевица. Эти продукты содержат фолиевую кислоту, и являются отличной профилактикой рака легких;
- капуста, благодаря огромному количеству антиоксидантов в составе;
- чеснок славится не только своими противовоспалительными и антибактериальными свойствами. Этот продукт полезен людям, страдающим астой, а также его употребление снижает риск возникновения онкологических заболеваний легких;
- киви, болгарский перец, цитрусовые, грейпфруты, брокколи, ананас и другие продукты, содержащие большое количество витамина С. Именно он помогает легким переносить кислород по всему телу;
Если увидели ошибку, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter!
